• 8 (916) 289-35-03
  • alexey-golev@mail.ru

Архив метки Мои статьи

КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ: 5 ШАГОВ К НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Семейный психолог Алексей Голев рассказал WomanHit.ru, как патологическая жалость приводит к деградации личности, влияет на вегетативную нервную систему и ухудшение здоровья

Жалость к себе периодически возникает у каждого человека, это нормально. Однако бывает два вида жалости — мотивирующая и патологическая. Как понятно из названия, мотивирующая дает определенный толчок в жизни, в то время как патологическая ее разрушает. К мотивирующей жалости относятся те ситуации, когда человек проживает сложный период своей жизни, связанный с потерей работы, близкого человека, разрывом длительных отношений и пр. Такая жалость к себе длится не более 2—3 дней, после чего начинается новый этап в жизни. Патологическая жалость может длиться неделями, месяцам и даже годами, перерастая в депрессивное состояние, панические расстройства. Некоторые используют свои патологические негативные чувства для манипулирования близкими и друзьями.

В любом случае, патологическая жалость приводит к деградации личности, влияет на вегетативную нервную систему и ухудшение не только здоровья, но и качества жизни. Очень важно своевременно распознать патологическую жалость к себе и избавиться от нее, чтобы открыть для себя новые возможности и сделать жизнь яркой, насыщенной событиями и положительными эмоциями.

Признание наличия жалости к себе

Первый шаг к избавлению от патологической жалости — это ее признание. В психологии решение любой существующей проблемы начинается с ее осознания. Это первый, самый главный и результативный шаг на пути к избавлению от проблемы любой сложности и саморазвитию. Даже в самые тяжелые времена страдания не принесут никакой пользы, особенно если они затянулись. Очень важно понять, что жалость отравляет жизнь, необходимо, в первую очередь, признать в себе эту негативную черту и принять решение с ней бороться, как бы сложно это ни казалось. После признания проблемы необходимо проанализировать, в каких ситуациях жалость к себе проявляется сильнее, чтобы понять причину.

Замещение

Проанализировав ситуации, в которых усиливается чувство патологической жалости к себе, необходимо перейти ко второму этапу — замещение. В первую очередь, это замещение негативных эмоций позитивными мыслями. На первых этапах эта задача может показаться трудной и даже неосуществимой. Научиться мыслить позитивно сложно, когда изначально существуют негативные установки, а потому стоит найти приятное для себя занятие в самые трудные моменты. Это может быть прослушивание любимой музыки, прогулки на свежем воздухе, общение с приятным человеком. Очень важно перестать общаться с единомышленниками в вопросе жалости к себе. Нужно учиться избегать людей, постоянно жалующихся на жизнь, такое общение только подпитывает негативными эмоциями и усиливает чувство патологической жалости.

Фокусирование на цели

Чтобы вытеснить негативные эмоции и перестать себя жалеть, необходимо максимально занять свое время действиями. А что, если бросить вызов себе и попытаться стать лучшей версией себя? Начать можно с небольших изменений, например, с изучения нового языка, занятий спортом, ведения личного блога. Подходит абсолютно любое занятие, на которое будут брошены внутренние ресурсы и энергия. Сосредотачиваясь на чем-то определенном и пытаясь добиться поставленных целей, просто не остается времени на жалость к себе.

Отпустить обиды и разочарования

В жалости к себе многие прокручивают старые обиды, разочарования в людях и в себе, только подпитывая негативные эмоции. Необходимо попытаться отпустить все обиды, в том числе и невысказанные, реальные и мнимые, ведь именно они контролируют жизнь человека, запуская патологическую жалость. Не стоит сосредотачиваться и бесконечно размышлять о случившемся, пришло время все забыть и строить новую жизнь.

Принять ответственность за происходящее

Жалость к себе — это своего рода инфантильность. Обвинение других людей, ситуаций, обстановки в мире в своих собственных неудачах, безусловно, может принести облегчение, но лишь временное. Необходимо повзрослеть и принять ответственность за свою жизнь и за все происходящее. Бесконечно страдать или строить жизнь по своему усмотрению и быть счастливым — этот выбор человек делает самостоятельно. Для страданий необходимо лишь убежать от реальной жизни, а для саморазвития и уверенности в себе придется потрудиться, но и результат будет впечатляющий.

Ссылка: http://www.womanhit.ru/psychology/personality/2018-05-24-kak-perestat-sebja-zhalet-5shagov-knormalnoj-zhizni/

РАБОТАЮЩАЯ ЖЕНА ИЛИ ДОМОХОЗЯЙКА: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ СЕМЬИ?

Семейный психолог Алексей Голев рассказал WomanHit.ru, какие ловушки подстерегают женщин при выборе того или иного варианта

В современном мире женщина, помимо домашних хлопот, берет на себя и зарабатывание денег. При этом ее муж тоже работает, а приходя домой, требует вкусно приготовленной еды, поглаженной рубашки и воспитанных детей. Многие девушки не справляются с такой нагрузкой и становятся домохозяйками. А спустя некоторое время семья распадается. В этот момент возникает вопрос: «Работающая жена или домохозяйка: что лучше для семьи?». Каждая позиция имеет свои плюсы и минусы, которые влияют на отношения в семье. Для того чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо их детально рассмотреть.

Плюсы работающей женщины:

1. Работа — возможность самореализации, что принесет дополнительный доход в семейный бюджет. Вопрос денег на маникюр и на укладку волос отпадает сразу после полученной зарплаты. Но следует обратить внимание, что некоторые мужья захотят положить эти деньги в семейный бюджет.

2. В отличие от домохозяйки, ее не угнетает семейный быт. Смена обстановки иногда идет на пользу, тогда как дни домохозяек обычно однообразные.

3. Ухаживает за собой. Так или иначе, женская конкуренция в коллективе влияет на внешность женщины.

4. Возможность разделить с мужем работу по дому. Приходя вечером домой, нужно успеть сделать домашнюю работу. Хорошо, если мужчина понимающий, тогда часть дел можно поручить ему. Но когда муж ленив, тогда этот плюс автоматически превращается в минус.

У работающей женщины часто не остается сил и времени на домашние хлопоты

Минусы работающей женщины:

1. Усталость после работы. Любая работа (умственная или физическая) отнимает энергию, а вечером дома нужно будет сделать кучу работы.

2. Не хватает времени на воспитание детей. Примерно 8 часов в сутки уходит на работу. Дети при этом могут почувствовать себя обделенными вниманием, что в последствие может повлиять на отношения в семье.

3. Не хватает времени на поддержание чистоты в доме. У работающей женщины нередко на утро может остаться недомытая посуда, тогда как у домохозяек обычно кухня сверкает чистотой.

4. Стрессы и конфликты на работе. Необходимо понимать, что часть стресса и негатива приносится домой. Из-за испорченного на работе настроения, женщины сами портят отношения со своим мужем.

Плюсы домохозяйки для семьи:

1. Всегда чистый дом. У безработной женщины всегда найдется время на мытье посуды, стирку штор и чистку унитаза.

2. Сытые дети и муж. Каждому нравится, когда, открывая холодильник, можно увидеть разные приготовленные блюда.

3. Время на хобби и спортзал. В отличие от работающей девушки, домохозяйка может сама выбрать для нее удобное время посещения спортзала.

4. Самостоятельное воспитание детей. Это прекрасная возможность проконтролировать развитие ребенка и его обучение, а также экономия средств на няню.

Домохозяйки же со временем начинают маниакально заниматься уборкой

Минусы домохозяйки для семьи:

1. Финансовая зависимость от мужа. Становясь домохозяйкой, женщина должна знать, что теперь ей придется всегда просить деньги у мужа.

2. Закрытие от социума. От этого может появиться ощущение нехватки общения с людьми. Женщина в этот момент пытается заполнить пустоту общением с мужем (в результате ей будет не хватать внимания, романтики и т. д.).

3. Домашний халат и тапочки станут главными элементами гардероба. Большинство женщин не наряжаются дома. Хвостик на голове и застиранный халат вскоре могут стать причинами охлаждения чувств со стороны мужа.

4. Остановка развития. Работая, женщина всегда узнает для себя что-то новое: посещает курсы, повышает квалификацию, тогда как домохозяйка осознанно тратит свое время на уборку дома.

Бывает так, что мужья сами настаивают на том, чтобы их жены устроились на работу (или уволились). Но прежде чем принимать такое важное решение, желательно ознакомиться словушками, которые подстерегают вашу семью:

1. Выйдя на работу, нужно быть готовым к тому, что мужчина не будет вас воспринимать как хорошую хозяйку. Более того, существует огромный риск, что все домашние хлопоты так и останутся вашей обязанностью. Также работа будет отнимать много времени (иногда придется оставаться даже в нерабочее время).

2. Уволившись с работы, женщина обычно начинает меньше уделять внимание своему внешнему виду и начинает маниакально заниматься уборкой. Спустя некоторое время ее настигает скука, а затем постепенно ее любовь съедает быт. Но это однозначно не про всех.

Исходя из предложенного выше списка плюсов и минусов, нельзя дать четкий ответ на вопрос, что лучше для семьи: работающая жена или домохозяйка. Быть домохозяйкой или работать — решать только вам, ведь иногда один плюс перечеркнет множество минусов.

Ссылка: http://www.womanhit.ru/psychology/on-i-ona/2018-05-17-rabotajuschaja-zhena-ili-domohozjajka-chto-luchshe-dlja-semi/ 

Как побудить его дарить подарки?

Почти все девушки хотят, чтобы их мужчина был внимательным, любящим и не жадным. Со временем конфетно-букетный период романа проходит, а вместе с ним пропадают подарки от любимого человека. Прежде чем узнать, как побудить его дарить подарки, необходимо разобраться в причинах такого поведения. Может он всегда такой экономный? Нельзя сразу упрекать своего мужчину, ведь может быть, в этой проблеме виновата именно девушка (некоторые из них даже не догадываются о том, что его любимая хочет получать подарки). Кроме этого бывают случаи, когда у парня просто нет средств на покупку подарка.

f91912b0e78202e53e86134e8f4b0069.jpg

Советы, как побудить его дарить подарки:

1. Сделайте тонкий намек с акцентом на желаемую вещь. 
Если мужчина не глуп, тогда можете ожидать подарок. В противном случае, нужно будет намекать больше 2 раз. После намека желательно изобразить печаль по поводу того, что у вас нет желаемой вещи.
2. Обязательно благодарите своего мужчину за любой подарок. Радуйтесь, целуйте в щеку, ведь те, кто дарит – ожидают ответную реакцию. Мастерство восхищаться подарками очень важно для мужчин, ведь благодаря восприятию женщин, они заинтересованы делать сюрпризы чаще.

c7ad32f1dfd2c0053423734ae79c8df2.jpg

3. Заходите при нем в интернет-магазин, а затем оставляйте открытую вкладку с желаемой вещью. Наконец можно слегка пожаловаться, что не хватает денег на покупку, при этом акцентируйте его внимание на выгодной цене.
4. Рассказывайте о своей нужде в вещи, а также её выгоде. Не всегда мужчина хочет тратить свои заработанные деньги на безделушку. Но если правильно объяснить, в чем именно плюс от этого приобретения, то шанс получить вещь в подарок будет велик.
5. Делайте ему чаще подарки. Есть такое понятие, как «ответный подарок». Чаще всего мужчины склонны дарить подарки в качестве благодарения за представленное ему внимание. Главная рекомендация – не пытайтесь сэкономить на его подарке. Делайте сюрприз с душой и тщательно продумывайте подачу своего подарка. Ваш партнер это заметит, и будет относиться к вам с таким же трепетом.

4a990dcadd0dd4cfd3e3fb0a976b81bc.jpg

6. Говорите о предстоящем празднике. Даже если это обычный день, когда вы впервые поцеловались. Нужно показывать своему мужчине, что вы его очень ждете.
7. Ходите в магазин вместе. На желаемой вещи задерживайтесь подольше, а затем слегка огорчитесь, что не можете себе её позволить. Также желательно её примерить и показать, как вы счастливы.
8. Скажите прямо о том, что бы вы хотели получить в подарок. Иногда мужчины не понимают никаких намеков, в то время как вы уже злитесь на него. Чтобы не усугубить положение, следует выбрать подходящее место и время. Для этого нужно следить за его настроением и мыслями. Лучше всего это сделать вечером перед сном, когда мужчина будет сыт и доволен. Прекрасным способом донести нужную информацию до человека считается тактильный контакт. Обычный массаж поможет расслабиться и довериться.
9. Откажитесь от роли сильной и независимой женщины. Это касается тех девушек, которые предпочитают сами себя одевать и водить в рестораны. Дайте возможность своей половинке почувствовать себя мужчиной. Не стесняйтесь попросить у него деньги на нужную вещь. Рано или поздно мужчина сам начнет понимать ваши желания и будет делать желаемые подарки.

c1585044c04211b930bc08ff1f5a66b3.jpg

10. Будьте достойны его подарков. Девушки во время отношений могут совсем перестать ухаживать за собой. Мужчины это видят, а затем сами перестают ухаживать за девушкой (да и зачем, ведь новое платье, которое его девушка хочет, все равно не будет на ней смотреться). Женщинам нужно выглядеть как королева круглосуточно, а не только когда выходят на улицу. Та женщина, которая уважает себя, свое тело, никогда не будет носить старые халаты дома, а наоборот, будет требовать от своего мужчины качественные и дорогие вещи.
Подарки являются общеизвестным способом проявлением внимания. Они считаются главным признаком того, что мужчина заинтересован в женщине. Используя представленные выше способы, нужно не забывать об эмоциях и чувствах, ведь их сохранение важнее, чем любые подарки.

Ссылка: https://союзженскихсил.рф/communication/forums/psychology/13995/

Почему он вас не любит?

Отсутствие отношений и одиночество — довольно распространенная проблема в современном мире, особенно, в возрасте от 30 лет и более. Кому-то удается найти близкого человека в юные годы и построить счастливый брак, в то время как другим женщинам катастрофически не везет в отношениях с противоположным полом и жизнь складывается без любви.

Важно понимать, что причины такого невезения кроются в самом человеке, что на самом деле очень хорошо. Осознав этот факт, можно изменить внутреннее состояние, отношение к мужчинам и жизни в целом, найти и устранить причины отсутствия любви в жизни. Неудачи, в том числе и в отношениях, — своеобразная кодировка человека, которая вызвана сложившимися в обществе стереотипами. Также оказывает влияние и модельсемьи, в которой происходило взросление.

Таким образом, человек может самостоятельно «перепрограммировать» себя на серьезные и полноценные отношения и обрести любовь. Однако придется немало потрудиться и, в первую очередь, выявить причину, ту самую ошибку, из-за которой не складываются отношения в настоящем.

Неудачный опыт в прошлом

nastroenie-radost-ulybka-7424

Как бы странно это не звучало, но человек, который всей душой хочет любить и быть любимым, сам блокирует себя на создание новых отношений. Почему это происходит? Во многом виной становится неудачный опыт, который был приобретен в отношениях. Таким образом, человек подсознательно стремится защититься от повторения того же сценария в отношениях, но уже с новым партнером. Это довольно распространенная причина, по которой не складываются новые отношения. Осознав это, важно понять, что именно привело к получению негативного опыта в прошлом, извлечь из этого ошибки, чтобы не повторить их в будущем. Любой полученный опыт бесценен, в том числе и негативный, главное извлечь из него урок, преподнесенный самой жизнью.

Модель семьи из детства

Довольно распространенное явление — построение отношений по примеру родителей. К такому поведение наиболее склонны женщины ввиду восприимчивости и эмоциональности. Если модель семьи, увиденная в детстве, имеет негативный сценарий развития, он может повторяться. Довольно часто можно встретить такое явление, когда судьба дочери полностью повторяется по сценарию жизни матери. Бывает и такое, что разочаровавшись в любви, мать вкладывает дочери в процессе воспитания негативные взгляды на отношения с мужчинами. Подсознательно дочь в будущем будет выбирать «не тех» мужчин и с большей вероятностью у нее будут проблемы в отношениях и личной жизни.

Недовольство собой

love-lyubov-serdce-heart

Построить личную жизнь мешают различные факторы, и один из них — недовольство собой, сформировавшиеся комплексы. Постоянное недовольство внешностью, фигурой, весом, возрастом, социальным положением, отсутствием карьеры и другими аспектами в жизни очень часто оказывают негативное влияние на отношения с противоположным полом. Довольно сложно полюбить человека, который сам себя не любит. Причинами поиска неудач в себе и формировании комплексов могут быть различные факторы. Однако именно эти комплексы и мешают созданию отношений.

В первую очередь, важно научиться любить себя с недостатками. Всегда найдется человек, который будет восхищаться даже недостатками другого, прежде всего, делая акцент на достоинства. Приняв и полюбив себя, человек становится спокойнее, открытее к людям и жизни в целом, а соответственно появляется больше шансов обрести вторую половинку.

Влияние стереотипов в обществе

lyubov-v-lyubuyu-pogodu-poceluy

Стереотипы, которые сложились в современном обществе, также оказывают влияние. Большинство женщин, уделяют слишком много времени карьере, откладывая создание семьи на будущее. Некоторые ждут определенных благоприятных обстоятельств, не осознавая, что их не будет никогда. Жизнь состоит из постоянных переменных, а потому важно научиться не откладывать на «потом», а жить сейчас.

Другие стереотипы твердят о том, что женщина должна выйти замуж до 30. Приближаясь к этому возрасту, девушки начинают активно искать потенциального мужа, только отпугивая мужчин таким поведением. Они зацикливаются на одиночестве, впадают в депрессию, подвергают себя самобичеванию. Эти факторы отражаются на поведении женщины не в ее пользу.

Сайт: http://swjournal.ru/love/ljubav-2/ 

5 ситуаций, когда вы имеете полное право сделать замечание чужому ребенку

Так называемый родительский этикет гласит: не вмешивайтесь в воспитание чужих детей! Однако бывают случаи, когда поступить необходимо с точностью до наоборот.

Иногда поведение ребенка настолько возмутительно, что требует вмешательства со стороны. Что можете сделать вы? Конечно, лучше всего напрямую обратиться к родителям или опекунам малыша, поскольку именно они должны разрешить ситуацию. Но в отдельных случаях замечание стоит сделать именно ребенку.

Наш постоянный эксперт семейный психолог Алексей Иванович Голеврассказывает, когда вмешаться постороннему человеку не только можно, но и нужно. А также о том, как научиться делать замечания чужим детям правильно.

Нет поблизости родителей ребенка

Если родителей ребенка нет рядом, а ситуация требует немедленного вмешательства, тогда сделать замечание вполне уместно, чтобы предотвратить плачевный исход. Смело делайте замечание, если увидели, что ребенок выбегает на проезжую часть дороги или бьет другого малыша.

Родители игнорируют проблему

Случается, что родители находятся рядом, наблюдают происходящую картину (например, их ребенок отнимает игрушку у другого), но предпочитают не вмешиваться. Некоторые мамы и папы считают, что пятилетнего ребенка нельзя ни в чем ограничивать. Спорить о том, верное ли это решение, неуместно. А вот сделать замечание малышу, если он ведет себя отвратительно в обществе, вполне возможно.

Однако с просьбой принять меры сначала рекомендуется обратиться именно к родителям, которые ответственны за ребенка.

Есть риск получить финансовый вред

Уместно сделать замечание ребенку, если он по неосторожности или осознанно может нанести финансовый ущерб.

Например, малыш в магазине взял дорогую вещь, которую может разбить, пока его родители отвлеклись и не видят. В этой ситуации конфликта не возникнет, ведь таким образом оказывается помощь именно родителям, которым пришлось бы оплатить испорченную вещь.

Бывают и другие ситуации, в которых ребенок, осознанно или нет, может испортить вашу личную вещь – например, он схватил ваш телефон. В этом случае следует забрать у малыша свою вещь и сделать ему замечание в уважительной форме:

Мне неприятно, когда без спроса берут мои вещи. Верни мне, пожалуйста, мой телефон.

Есть угроза безопасности

Необходимо вмешиваться в конфликт, если существует риск получения травмы.

Например, если на детской площадке началась драка, а родители зачинщика увлечены другими делами.

Иногда уместно сделать замечание ребенку, который в процессе игры может нанести вред себе или окружающим. Маленькие дети не отдают себе отчета в том, что представляет опасность, а что – нет. И здесь, безусловно, должны реагировать родители. Однако если они в это время заняты, например оживленно говорят по телефону, то нет времени вести беседы о правильности воспитания детей, нужно незамедлительно реагировать.

Невоспитанное поведение в общественном месте

Иногда мы можем наблюдать, как в общественном транспорте (не важно, автобус это, поезд или самолет) поведение детей выходит за рамки дозволенного. Уместно ли в таких случаях делать замечания ребенку?

Представим ситуацию, когда в длительной поездке в автобусе ребенок постоянно пинает ваше кресло ногами, а родители не проявляют никакой реакции и словно не замечают такого поведения.

В этом случае сделать замечание можно, но важно соблюдать границы, не грубить, не переходить на крик и не прибегать к физическому контакту, например резко отдергивать ногу ребенка.

Если на вашу просьбу реакции не последует, необходимо обратиться к родителям с просьбой разъяснить малышу, как необходимо вести себя в транспорте.

Границы поведения есть у всех, и у ребенка в том числе. Каковы эти границы? Это зависит только от его родителей.

Как правильно делать замечания чужим детям

Ни в коем случае нельзя кричать на детей и говорить им, что они должны делать, а что – нет.

Объясните ребенку, почему вы к нему обращаетесь, спокойным, но уверенным голосом.

Как научиться принимать свой возраст?

Страх старения присущ практически каждому человеку. Старение, это необратимый процесс и осознание этого факта, порой, приводит к беспокойству и депрессии. Прими во внимание способы, которые помогут тебе принять свой возраст!

Кто-то впадает в уныние, понимая, что изменить что-либо уже невозможно, а кто-то всеми силами пытается обмануть себя и жизнь, окружая себя молодыми людьми, совершая детские поступки, выбирая несвойственный для себя образ жизни. В конечном итоге, любой из выбранных вариантов приводит к депрессии и сильному эмоциональному истощению.

Чтобы жить в гармонии с собой, необходимо принять свой возраст, понять, что каждый этап жизни способен привнести новые краски, раскрыть таланты и наполнить все вокруг смыслом.

Большинство людей опасаются, что вместе со старением начнутся проблемы со здоровьем, бояться остаться одинокими и забытыми. А помощниками в развитии этих страхов становятся те же СМИ, которые делают акцент на молодости, а старость сравнивают с угрюмостью и отсутствием как физических, так и эмоциональных сил. Чтобы жить полноценной жизнью и наслаждаться ею, важно научиться принимать свой возраст.

«Здесь и сейчас»

Жить по принципу здесь и сейчас важно в любом возрасте. Необходимо научиться ценить настоящее, не грустить о прошлом и постоянно корить себя за совершенные ошибки, не беспокоиться о будущем, ожидая хронических заболеваний, обильного количества морщин и одиночества в старости.

Важно научиться быть счастливым в настоящем времени, сегодня, в это мгновенье, ведь жизнь всего одна и, проживать ее в бесконечных сомнениях и тревоге не правильно. Многие начинают сравнивать с себя с молодыми людьми в их пользу, но если оглянуться и внимательнее присмотреться, то можно увидеть более успешных людей своего возраста, которые наслаждаются жизнью. Именно на таких людей и стоит ориентироваться.

Выход из зоны комфорта

С возрастом многие люди начинают вести более спокойный и размеренный образ жизни, поскольку общество навязывает определенные стереотипы. Стоит принять во внимание, что человек с темпераментом холерика не сможет чувствовать себя комфортно, сидя в домашней обстановке у экрана телевизора. Не стоит думать, что уже поздно что-либо начинать, возраст, это всего лишь цифра, 34 или 57, не важно.

Когда есть страсть к чему-либо, стремление и желание покорять новые вершины, возраст всего лишь слово. Ограничивать свою жизнь только из-за возраста бессмысленно, необходимо набраться смелости, выйти из зоны комфорта и сделать то, что давно хотелось. Всегда вдохновляли латиноамериканские танцы? Значит, пришло время брать уроки сальсы.

Не забывать о контакте

Согласно исследованиям, женщинам гораздо легче воспринимать свой возраст, нежели мужчинам. В этом аспекте важную роль играет умение делиться чувствами. Женщинам проще высказывать свои мысли, делиться ощущениями, что помогает справиться в сложные времена, в то время, как мужчины более закрыты.

Очень важно не закрываться дома в четырех стенах, а идти на контакт с людьми и природой. Существует множество тематических организаций и сообществ, где можно найти друзей и разнообразить свой досуг.

Занятия спортом и правильное питание

Справиться со страхом болезней, которые настигают в старости можно, только если вести активный образ жизни. Важно понимать, что жизнь непредсказуема и неприятности случаются не только в преклонном возрасте, но и в молодости, а потому лучше отбросить все стереотипы, связанные со старением и наслаждаться жизнью сейчас.

Чтобы свести к минимуму риски заболеваний важно научиться заботиться о себе, заниматься спортом, отдавать предпочтение здоровой еде, постараться избавиться от вредных привычек. Не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками, иногда для хорошего самоощущения достаточно обычной ежедневной прогулки по парку. Важно получать положительные эмоции, именно они продлевают жизнь.

Забыть о возрасте

Самый эффективный способ принять свой возраст – это перестать о нем думать. Заполняя свою жизнь приятными событиями, эмоциями и новыми знакомствами, человек живет полноценной жизнью в гармонии с собой и вселенной. Зацикленность на возрасте и ожидание неизбежного старения делают жизнь тусклой и бессмысленной.

Ссылка: https://liza.ua/lifestyle/self-development/kak-nauchitsya-prinimat-svoy-vozrast/

Признаки того, что ваш брак скоро распадется

Отношения и брак – это то, над чем нужно постоянно работать и участие в этом процессе должны принимать обе стороны. К сожалению, совместная жизнь не бывает сплошным удовольствием, случаются ссоры и недопонимания в разных областях, но пока оба партнера хотят быть вместе, любую проблему можно решить!

Несмотря на то, что все пары разные, существуют единые для всех признаки, которые свидетельствуют о том, что в семье появились проблемы, и брак находится на грани распада. Обнаружив эти признаки в своих отношениях с партнером, не стоит отчаиваться, иногда, своевременное осознание проблемы помогает устранить ее, но сделать это можно только совместными усилиями.

Отсутствие общения

Именно общение является залогом построения хороших отношений. Сложно понять человека, его мысли и переживания, если нет диалога. Очень важно общаться в браке и не только на хорошие и приятные темы, но и обсуждать проблемы и обиды друг другом. Люди, которые умалчивают о своих обидах, складируют их в себе и в один день они, непременно, могут вырваться наружу в виде грандиозного скандала. Все неприятности нужно решать по мере их появления. Если же общение между супругами сводится к обсуждению списка покупок, то это верный признак бить тревогу.

Отсутствие ссор

Идеальная совместная жизнь людям представляется без ссор и скандалов. Казалось бы, частые перепалки со своей второй половинкой, говорят о том, что в семье есть проблема. Однако, это не совсем верно. Пока люди выясняют отношения, они приходят к единому решению в итоге. А вот отсутствие ссор может свидетельствовать о том, что брак на грани распада. Важно понимать, что конфликты случаются с людьми только в том случае, если определенный человек действительно представляет интерес. Снижение количества ссор или их отсутствие вовсе может говорить о том, что партнеры становятся безразличны друг другу. Если же один из супругов отказывается участвовать в ссоре и старается избегать спорных моментов, не решая существующую проблему, это означает, что он потерял интерес к своей второй половине и к браку в целом.

Отсутствие совместного досуга

В современном ритме жизни люди все больше сосредотачиваются на своей работе и своих личных интересах. Безусловно, постоянное нахождение вместе вряд ли укрепит брак, каждому человеку нужно свое личное пространство. Однако, если дошло до того, что супруги практически не видят друг друга, мало общаются и ложатся спать в разное время, то это один из признаков проблем в браке. Решить эту проблему очень просто, нужно договориться хоть один раз в неделю проводить время вместе.

Отсутствие эмоциональной связи

Эмоциональная связь в отношениях является таким же важным аспектом, как и физическая. Если уже не появляется желание, как раньше проводить время с партнером, а предпочтение отдается общению с друзьями, подругами или зависанию в интернете, это верный признак того, что эмоциональная связь сходит на «нет». Чаще всего этот аспект затрагивает женщин, которые наиболее эмоциональны, когда эта потребность не удовлетворена, соответственно появляются и проблемы в сексе, что заставляет одного из партнеров искать удовольствие на стороне.

Отсутствие уважения

Взаимное уважение является обязательным в здоровом браке. Даже самая сильная любовь способна угаснуть, если один из партнеров проявляет неуважительное отношение. При потере уважения в браке, всегда один из партнеров начинает чувствовать себя отвергнутым и ненужным, когда второй отказывается признавать существующую проблему, только усугубляя ее. Такой брак в конечном итоге становится токсичным для человека, к которому проявляется постоянное неуважение. Отсутствие уважения у супруга может быть вызвано потерей интереса, отношениями на стороне или желанием разойтись, но не по собственной инициативе, чтобы не брать вину за разрушенный брак на себя.

Отсутствие компромиссов

В любой сфере можно найти компромисс, на этом и основываются многие браки. Отсутствие компромиссов свидетельствуют о том, что брак трещит по швам. Очень сложно жить вместе, когда один из супругов отказывается принимать во внимание интересы своего партнера, делая акцент исключительно на своей личности и своих желаниях.

Ссылка: https://liza.ua/relationships/family/priznaki-togo-chto-vash-brak-skoro-raspadetsya/

Почему он не отвечает на сообщения?

С развитием современных технологий, меняется и психология общения в отношениях. Если еще 10 лет назад люди оставляли сообщения на автоответчик, понимая, что ответ они не получат моментально и относились к этому нормально, то сейчас отсутствие ответа на сообщение в течение нескольких минут, может привести к сильному беспокойству. Постоянные сомнения и эмоциональное напряжение преследует не только мнительных особ, но и уверенных в себе девушек. Если ответ на сообщение не приходит 5, 10, 30 минут, несколько часов, то женщина начинает искать причины такому поведению мужчины, впадать в истерику, панику, накручивать себя и придумывать невероятные истории.

Причин, по которым мужчина не отвечает на сообщения не так уж и много и, разобравшись в них, можно определиться стоит ли паниковать и продолжать писать гневные SMS. Разобраться, почему мужчины оставляют нас в неведении и как себя вести в такой ситуации, поможет психолог семейный психолог Алексей Голев.

Занятость

Одна из самых распространенных причин – занятость на работе. Да, мужчина действительно может быть занят именно в тот момент, когда от него ждут немедленного ответа. Если спустя некоторое время, он все-таки отвечает и объясняет причину своего молчания, то не стоит волноваться. Если же объяснения, как и ответа нет, то, скорее всего, причина кроется в другом.

Забывчивость

para-lavochka-chuvstva-simpatiya

Не стоит удивляться, мужчина может просто забыть ответить на сообщение. В отличие от женского мышления, мужчины довольно узконаправлены, им сложно и, порой, даже невозможно удержать в голове более одной темы. Мужчины полностью концентрируются на чем-то одном, совершенно забывая о другом. Важно помнить о том, что психология второй половинки сильно отличается, а потому не следует принимать все близко к сердцу. Мужчины даже не догадывается о том, что внутри девушки происходит мини-истерика, вызванная отсутствием ответа на сообщение.

Обида

Мужчина может не отвечать на многочисленные SMS после ссоры. Это нормально. Во-первых, им нужно больше времени, чтобы успокоиться, во-вторых, многие, как бы это глупо не звучало, бояться показаться слабыми, если быстро пойдут на примирение. Есть и такие, которые сознательно хотят молчанием после ссоры показать своей девушке превосходство. Если же явной ссоры не было, а мужчина не отвечает, причиной также может быть невысказанная обида. В этом случае, следует подумать и вспомнить, что в словах или поведении, могло его обидеть. В большинстве случаев, мужчины напрямую говорят о том, что им не нравятся, однако, бывают и такие, которые определенное время молчат.

Плохое настроение

В отличие от женщин, мужчины предпочитают не делиться своими проблемами и плохим настроением с окружающими, особенно со своей женщиной, ведь он хочет выглядеть сильным и успешным в ее глазах. По этой причине, он может определенное время не отвечать на сообщения или же очень редко писать. Возможно, он просто не хочет портить настроение своей девушке, понимая, что в данный момент собеседник из него выйдет ужасный. Важно понимать, что апатия и плохое настроение не может длиться вечно, а потому если парень длительное время не идет на контакт, значит, стоит поискать другие причины его безразличия.

Отсутствие интереса

Иногда мужчина не отвечает на SMS по вполне простой причине, девушка ему неинтересна. Ему просто не хочется отвечать, поскольку совершенно все равно. Если ответа нет долгое время, женщины впадают в панику и начинают писать гневные SMS в огромных количествах в надежде на ответ. Стоит понять, что количество написанных сообщений ситуацию не исправят. Если мужчина захотел бросить, он только убедиться в правильности своего решения, увидев многочисленные SMS истерического характера. Девушки очень часто придают огромное значение не отвеченному сообщению, сами вгоняя себя в депрессию и возводя этот факт в статус трагедии.

Другие отношения

nastroeniya-otnosheniya-teplota

Есть и такие ситуации, когда мужчина активно ведет переписку, исчезает на несколько дней, а потом снова начинает писать, словно ничего и не случилось. В большинстве случаев, такое поведение говорит о наличии других отношений и вообще другой жизни молодого человека. Он может быть женат, состоять в других отношениях, а потому не всегда свободен для общения. Мужчине есть, что скрывать, если он периодически пропадает на долгое время и не желает после объяснять факт своего исчезновения.

Сайт: http://swjournal.ru/love/messages/ 

7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ГОТОВЫ СТАТЬ РОДИТЕЛЯМИ

7 признаков, что вы готовы стать родителями

Существует устоявшееся мнение, что любого нормального взрослого человека должна переполнять радость при известии о том, что скоро он станет родителем. Всю беременность будущие родители с нетерпением ожидают появления на свет своего ребенка, только об этом моменте и мечтают, а после его рождения — с радостью принимают все хлопоты, связанные с материнством-отцовством. Эту картинку в сознании людей красочно рисуют литераторы и кинематографисты, женские журналы и форумы. Отчасти, это так. Но, согласитесь, известие о том, что вскоре ваша жизнь кардинально поменяется, в первую очередь, вызывает тревогу и страх.

Особенно это касается людей в возрасте за 30 лет. И это не удивительно, ведь жизнь в этот период уже приобрела некоторые очертания стабильности, сложился определенный график, начали появляться достижения в профессиональной сфере. В одночасье вся стабильность превращается в неопределенность. А планы на будущее кардинально меняются. Так какие же страхи заслуживают вашего внимания, а какие – надуманные?

  1. Вы считаете, что недостаточно опытны и зрелы для роли родителей.

Этот вопрос чаще всего посещает будущих родителей, которые впервые решили примерять на себя эту роль. Даже, если вам за 30! Ведь на ваших глазах выросли дети ваших друзей, родственников, и вы видели, сколько хлопот им доставило рождение наследников. Но им «проще», они все знают и умеют, а для вас уход за ребенком и его потребности – китайская грамота. Доверьтесь себе! Никто не рожден с навыками ухода за будущими детьми. Все приобретается с опытом. Главное – дарить детям любовь и заботу. Пусть даже первые попытки взять на руки своего ребенка будут неуклюжими, но нежность, испытываемая к нему, компенсируют все недостатки. Теоретические и практические навыки придут позже. Все будет просто, если не будете усложнять жизнь сами.

  1. Вы считаете, что материальная сторона жизни не располагает к рождению ребенка.

Один из самых распространенных страхов. Да, с рождением ребенка потребности семьи в материальном плане возрастают в разы. Да и денег никогда не бывает достаточно. Главное научится правильно распределять основной бюджет семьи, ведь к 30 годам вы, скорее всего, уже успели построить карьеру, а это значит, что и определенный капитал у вас уже есть.

  1. Вы боитесь родов.

Этот страх присущ женщинам в любом возрасте, особенно за 30. В основном он строится на красочных описаниях этого процесса «бывалых» рожениц. И почему-то в памяти всплывают именно самые ужасные истории, услышанные когда-то. Но каждый женский организм создан для того, чтобы удачно произвести на свет потомство. Так было и так будет. А психологический настрой на «плохое» только мешает женщине в будущих родах. Сложившееся же мнение о том, что женщинам после 30-ти сложнее выносить и родить ребенка, бытует только на постсоветском пространстве. В странах Европы большинство женщин только на четвертом десятке задумываются о рождении ребёнка.

7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ГОТОВЫ СТАТЬ РОДИТЕЛЯМИ

Так как же узнать, что ваша пара уже созрела для родительства? Как понять, что этот момент в ваших отношениях уже наступил? Точно можно сказать одно: не готовы к родительству те, кто самоуверен и не предполагает изменений в себе, а для остальных возможно описать некоторые критерии.

Итак, 7 признаков, что вы готовы стать родителями:

1.Отношения в паре. Если вы солидарны в своих намерениях и оба осознаете степень ответственности, а ваши любовь и взаимоуважение располагают к изменениям вашего статуса – дерзайте. Ребенок – не средство налаживания взаимоотношений, он – плод любви и зрелости. Можно сказать, что родительство – это испытание пары на прочность. Без основательного фундамента пара его не пройдет.

2.Причина, по которой вы хотите родить ребенка. Причины «так надо», или «уже пора» не подходят для обоснования дальнейших действий. Вы должны ощущать потребность в ребенке на подсознательном уровне.

3.Уровень материального благосостояния. Этот пункт совсем не означает, что рожать детей могут только успешные и богатые люди. Даже, если вы не относите себя к таковым, то должны осознавать, что уровень расходов ощутимо возрастет. Поэтому финансовая стабильность должна стать залогом вашей мечты.

4.Осознание изменений в вашей жизни. Если вы осознаете, что ваша жизнь поменяется кардинальным образом с появлением нового члена семьи, то вы – готовы. Не нужно ставить крест на своей жизни, но понимание того, что поступиться придется многим у вас должно присутствовать.

7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ГОТОВЫ СТАТЬ РОДИТЕЛЯМИ

5.Готовность к психофизиологическим изменениям во время беременности и постродового поведения. Беременность, роды и первые месяцы родительства – нелегкое испытание для отношений. Осознание всех возможных рисков, связанных с поведенческими изменениями, выводят пару на новый уровень готовности к дальнейшим изменениям в жизни.

6.Социально-личностная готовность пары. Будущие родители должны позитивно воспринимать свою родительскую роль и адекватно оценивать меру готовности к ней. А еще лучше видеть в ней новые возможности для проявления своего потенциала.

7.Готовность к физическим изменениям. Внешность женщины всегда волнует ее и ее спутника. Вы должны быть готовы к ее переменам. И не обязательно в худшую сторону!

Если вышеизложенные 7 пунктов вас не испугали, а наоборот, вдохновили еще больше – вы, определенно, готовы стать родителем!

Совместимость супругов: гармония семейной жизни

Совместимость супругов: гармония семейной жизни

Гармония семейной жизни состоит из многих факторов. Но фундаментом служит совместимость супругов, причем, по разным параметрам. Все эти составляющие тесно связаны между собой и переплетаются во всех сферах жизни семьи.

Критерии совместимости

Критерии, по которым определяют совместимость супругов, многогранны. Объединив их тематически, можно сформировать типы этого понятия, основными из которых являются:

  1. Совместимость физиологическая. Она возникает первоначально. Познакомившись с будущим избранником, ты начинаешь понимать, что он нравится тебе внешне, тебе приятен его запах, его манера держаться, походка, мимика. К этому типу можно отнести и сексуальную совместимость, когда оба получаете равносильное удовлетворение от секса.
  2. Совместимость психологическая. Это тот уровень отношений, когда вы начинаете понимать друг друга с полуслова, по взгляду, по мимике лица. Эта составляющая отношений более сильна, нежели физическая. Вы одинаково понимаете свои социальные роли, имеете общее представление о роли каждого из вас в семье, ваши цели в жизни взаимосвязаны, и индивидуальные мечты переплетаются с мечтами общесемейными. Конечно же, такая совместимость строится на взаимной любви и уважении.
  3. Совместимость интеллектуальная. Может, тебе покажется, что такой тип совместимости не столь важен, но это не так. В гармонии семейной жизни существенную роль играют общие интересы и увлечения. Досуг, проведенный вместе за просмотром любимого фильма, за обсуждением прочитанной книги, выходные – в местах, интересных вам обоим, сближают супругов и делают их союз еще крепче. А если их интеллектуальный уровень диаметрально противоположен, рано или поздно такой брак исчерпает себя.
  4. Совместимость бытовая. Ее отсутствие рушит браки в самые кратчайшие сроки. Если один из супругов — педант и имеет высокие требования к порядку, а второй – неряха и лентяй, такой брак может существовать долго только в исключительных случаях.
  5. Совместимость социальная. Сказку о Золушке все слышали и видели много раз в детстве и в разных интерпретациях. Но, увы, к реальной жизни она не имеет практически никакого отношения. Разный социальный статус и среда, в которой воспитывались будущие супруги, разный круг общения заведомо отдаляют их друг от друга.

Совместимость супругов: гармония семейной жизни

Важные вопросы

  • Так как же понять, что вы подходите друг другу? Попробуй, не кривя душой, ответить честно на следующие вопросы:
  • Подходите ли вы духовно друг другу? Совпадают ли ваши взгляды на жизнь и мнения?
  • Подходите ли вы в эмоциональном плане? Сможете ли сосуществовать, принимая во внимание особенности поведения и характера партнера?
  • Едино ли ваше мнение в вопросах воспитания детей?
  • Получаете ли вы обоюдное удовлетворение от близости?
  • Нет ли у вас разногласий в вопросах вероисповедания и межнациональных отношений?
  • Готовы ли вы мириться и сосуществовать с родственниками супруга?

Твои честные ответы на поставленные вопросы скажут все за тебя сами. Если три и более ответа «нет», значит нужно что-то начинать менять в ваших отношениях.

Совместимость супругов: гармония семейной жизни

А можно ли добиться совместимости в супружеской жизни?

Нет ничего невозможного, но это требует большого обоюдного труда. Ведь семейное счастье – это не везение и не подарок свыше. Это результат работы партнеров над собой, их добропорядочности, ума, человечности и взаимной любви.

Семейное счастье

У каждого человека есть две переплетающиеся потребности:

  • Необходимость в контакте, слиянии, эмоциональной принадлежности к родному человеку.
  • Необходимость в автономности, самостоятельности, в развитии собственного потенциала.

В зависимости от условий жизни и душевного состояния эти потребности постоянно чередуются. Вовремя распознать в поведении супруга «надвигающуюся» потребность и совместить ее со своей считается высшим проявлением гармоничности пары. Вся семейная жизнь строится на достижении взаимопонимания, доверия и компромиссов. И последняя упомянутая составляющая – самая важная. Конечно же, идеальных отношений не существует. И если даже в одном из типов совместимости у вас возникнут расхождения, то преодолеть их не составит труда, при условии, что оба партнера будут в состоянии идти на компромисс. Поиск решений, приемлемых для обоих, — отличительная черта всех гармоничных пар. Обоюдный настрой супругов жить ради другого, давать, не требуя ничего взамен, сделают вас счастливыми.

Ссылка на статью: http://liza.ua/relationships/family/sovmestimost-suprugov-garmoniya-semeynoy-zhizni/

Яндекс.Метрика